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《自规》是宋代文学家陆游创作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
老疾今俱至，艰难亦备更。
个中无障蔽，何处欠光明？
一日能用力，三年亦有成。
修身在我尔，勉勉尽余生。

诗意：
这首诗词表达了作者面对老病的困扰时的坚定决心和积极向上的态度。作者表示自己已经年老体弱，面临各种困难和挑战，但他并不会被这些困难所阻挡，也不会因为困境而失去希望。他问自己，哪里会缺少光明的出路呢？他相信只要每天都努力奋斗，三年的时间也能取得成果。他认为修身养性的责任就在于自己，他会尽自己的努力度过余下的生命。

赏析：
这首诗词展现了陆游坚韧不拔的精神和积极向上的人生态度。尽管作者面临老病的困扰，但他并没有沉沦于自怜和消极情绪中，而是选择了积极面对困境。他相信只要坚持努力，就能够克服困难，实现自己的目标。这首诗词鼓励人们在面对困境时保持乐观和积极的心态，坚持努力，追求自己的理想和目标。同时，诗中的修身养性也体现了作者对个人修养和道德追求的重视，这也是一种对人生的思考和反思。整首诗词简洁明了，语言朴实，表达了作者的真实感受和坚定信念，给人以鼓舞和启示。

zì guī
自规

lǎo jí jīn jù zhì, jiān nán yì bèi gèng.
老疾今俱至，艰难亦备更。
gè zhōng wú zhàng bì, hé chǔ qiàn guāng míng? yī rì néng yòng lì, sān nián yì yǒu chéng.
个中无障蔽，何处欠光明？一日能用力，三年亦有成。
xiū shēn zài wǒ ěr, miǎn miǎn jǐn yú shēng.
修身在我尔，勉勉尽余生。